ما علاج هشاشة العظام؟

44e40429-dd6b-40bd-87e6-c6a2f62a0779
1.03.01
ما علاج هشاشة العظام؟ Lin-3ezam5555420081413032

تسأل قارئة عن علاج الهشاشة وكمية الاحتياج اليومية للكالسيوم؟ يجيب علىهذا التساؤل الدكتور محمد سالم أستاذ جراحة العظام بجامعة الأزهر، قائلا:هناك العلاج الوقائى وهو تفادى عوامل المخاطرة مثل الامتناع عن التدخين أوالكحوليات أو الإسراف فى شرب القهوة وتغيير نمط الحياة، مثل عدم الجلوسلفترة طويلة وقلة الحركة كما يجب ممارسة التمرينات الرياضية والابتعاد عنالتعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة التى تحتوى على كميات مناسبة منالكالسيوم، مثل منتجات الألبان والخضروات مثل الخرشوف والسبانخ والخسوالفاكهة الطازجة والأسماك وخاصة سمك التونة والفول السودانى.

حيث إن الاحتياج اليومى من الكالسيوم للرجال فى الثلاثين من العمر يحتاجونإلى ألف ملى جرام يوميا وفوق سن الخمسين عاما يحتاجون إلى 1200 ملى جراما.

أما السيدات من عمر 20 إلى 40 عاما يحتاجون إلى ألف ملى جراما يوميا وفوق الأربعين عاما يحتاجون إلى 1500 ملى جراما يوميا.

وفى حالة الحمل والرضاعة تحتاج السيدة إلى 1200 ملى جراما يوميا.وأضافالدكتور محمد: أما عن العلاج الدوائى فهوعلاج هرمونى استبدالى حيث يعوضنقص هرمون الاستروجين الذى يحدث نتيجة انقطاع الدورة الشهرية أو استئصالالرحم.

كما ننصح بضروة تناول الكالسيوم مع العلاج بصورة مستمرة كما يتناول المريضادوية خاصة بالهشاشة على هيئة أقراص أو حقن وهى تحتوى على مادة"الكالسيتونين".

ويجب الحفاظ على مريض الهشاشه من الكسر من خلال المشى نصف ساعة يوميا علىالأقل وممارسة الرياضة اليومية وتجنب الجلوس لفترات طويلة واستعمالالأحذية المريحة ولا نضع أشياء فى المنزل قد تؤدى إلى سهولة الكسر مثل"السجاد" .

تمام
ثانكس علي المعلومات الجامده دي
منكم نستفيد

» كيفية علاج المشكلات النفسية
» التحدث الى النفس .. تمكنك من علاج اخطائك
» علاج تساقط الشعر وتثبيت جذورة وتطويلة وصفات لم تعريفيها من قبل بالأعشاب